Iako snaga igra važnu ulogu u zdravlju koljena, pokretljivost je jednako važna. Istezanje pomaže u održavanju elastičnosti mišića i ligamenata, smanjujući ukočenost i olakšavajući prirodno kretanje zgloba. Evo nekoliko korisnih
Iako snaga igra važnu ulogu u zdravlju koljena, pokretljivost je jednako važna. Istezanje pomaže u održavanju elastičnosti mišića i ligamenata, smanjujući ukočenost i olakšavajući prirodno kretanje zgloba. Evo nekoliko korisnih