Kvadricepsi su glavni mišići prednjeg dijela natkoljenice, a njihova snaga izravno utječe na stabilnost koljena. Slabi kvadricepsi često znače veću napetost u koljenu jer zglob mora nadoknaditi manjak potpore. Za
Snažni kvadricepsi ključni su za potporu koljena. U ovoj kategoriji prikazane su ciljane vježbe koje aktiviraju natkoljenične mišiće i pomažu u ravnoteži snage između prednje i stražnje strane nogu.
Kvadricepsi su glavni mišići prednjeg dijela natkoljenice, a njihova snaga izravno utječe na stabilnost koljena. Slabi kvadricepsi često znače veću napetost u koljenu jer zglob mora nadoknaditi manjak potpore. Za