Zdrava i stabilna koljena temelj su svakodnevnog kretanja – od hodanja i penjanja uz stepenice do vožnje bicikla. Iako su koljena jedan od najčešće korištenih zglobova u tijelu, često im
Stabilnost koljena ključna je za svakodnevno kretanje i prevenciju nelagode. Ova kategorija donosi jednostavne, početničke vježbe koje pomažu u jačanju mišića oko koljena, s naglaskom na sigurnost i pravilno izvođenje pokreta.
Zdrava i stabilna koljena temelj su svakodnevnog kretanja – od hodanja i penjanja uz stepenice do vožnje bicikla. Iako su koljena jedan od najčešće korištenih zglobova u tijelu, često im